CLIQUE AQUI E SAIBA MAISExistem duas formas por segurar a barra: a pegada tradicional, em que este polegar envolve totalmente a barra, e a pegada suicida, em que este polegar não se opõe aos demais dedos e nãeste participa do esforço para preservar o peso.Muitas vizinhos começam com halteres porque estes pesam menos, e outros optam primeiro po